ピラティス

ピラティスパーソナルトレーニング

 

ピラティスとはリハビリから生まれたトレーニングメゾットです。本来スムーズに生活する上で大切なコア(深層部筋肉)インナーマッスルを刺激ししなやかな筋肉、そして適正な柔軟性を養うトレーニングになります。健康な身体になり、そこからダイエットに繋がります。バランス感覚が伴い身体も心も整います。パーソナルトレーニングでマンツーマンなのでお客様のご要望にそいトレーニングメニューを提案いたします。ダイエットは勿論、腰痛、肩凝り、ケガ等されている方やアスリートの方、産前産後、高齢者の方までトレーニング出来ます。

 

ピラティスマシンパーソナルトレーニング

ピラティスマシンとは
専用の機械を使って行う事でより高いトレーニング効果が期待できます。
マットピラティスの自重トレーニングに比べると、もっと効果的に鍛えていきたいと思う方にオススメです。
機械を使うことによって、多くのエクササイズを行うことが出来るようになり、鍛えたい箇所をまんべんなく鍛えていくことが出来ます。
身体の状態に合わせてトレーニングにしていただけます。
主に下半身強化にはとっておきです。

デトックスアロママッサージ

 

beauty salon-selfish-ではエッセンシャルオイルとオーガニックアロマ、デトックスクリームを調合し、スペシャルオイルで、凝り固まった老廃物を流し共に筋肉疲労を回復させます。アロマの香りでリラックスホルモンのセロトニンが分泌され、心臓や脳、臓器まで正常に動くように司令を出してくれます。オイルが皮膚の真皮まで浸透しお肌もツルツルになります。

※局部付近のマッサージはありません。ご了承下さい。

レイキヒーリング

 

レイキヒーリングとは、自然のエネルギーの事です。身体の中心部にあるエネルギーの入口、チャクラに手をあて、宇宙からの生命エネルギーをデトックスし活性化させます。目に見えない力ですが、私達人間は目に見えないストレスを生きている限り受け続けます。7つのチャクラにはそれぞれ意味があり、身体の内臓や神経と対応しているため、活性化することで肉体と精神に良い効果をもたらします。逆にエネルギーの流れが滞ると心身、情緒、生理面にも不調が現れます。その不調を取り除くすべがレイキヒーリングです。

 

– <ご料金> –

全て税別価格・完全予約制

ピラティスパーソナルトレーニング

初回お試し1000円OFF

ピラティスパーソナルトレーニング
60分 ——— ¥8000

⭐ピラティスパーソナルトレーニングお得回数チケット⭐
4回 ——— ¥28800 通常より3200円OFF❗
8回 ——— ¥51200 通常より12800円OFF❗
⚠ 注意 ⚠ 有効期限切れや回数券紛失の際の再発行や補償は致しません。ご了承下さい。

 

デトックスアロマ
30分 ——— ¥5000(上半身or 下半身)
60分 ——— ¥10000

レイキヒーリング
30分 ——— ¥5000(上半身or 下半身)
60分 ——— ¥10000


selfish スペシャルコース


 ピラティスパーソナルトレーニング60分+デトックスアロママッサージ30分(上半身or下半身) ——— 90分¥11600

 ピラティスパーソナルトレーニング60分+レイキヒーリング30分 ——— 90分¥11600


luxuryコース

 ピラティスパーソナルトレーニング60分+デトックスアロママッサージ60分 ——— 120分¥16600
 ピラティスパーソナルトレーニング60分+レイキヒーリング60分 ——— 120分¥16600
 ピラティスパーソナルトレーニング60分+デトックスアロママッサージ30分+レイキヒーリング30分 ——— 120分¥16600


 ピラティスマシンパーソナルトレーニング ——— 60分¥10000

ピラティスマシンパーソナルトレーニングお得回数チケット
 8回 ——— ¥64000 通常より16000円OFF❗
⚠ 注意 ⚠ 回数券紛失の際の再発行や補償は致しません。ご了承下さい。

回数チケット+デトックスアロママッサージorレイキの選択がお安くなります。

手ブラset
 ハトレーニングウエア・タオル・水・マット4点set ——— ¥1000
 マットのみの貸出 ——— ¥300


お身体が不自由な方や小さなお子様がいらっしゃる方通うのが億劫な方に出張も承っております。
 出張費 ——— ¥2000~+交通費(場所により異なります)


男性は完全ご紹介制でお受けしておりますのでご了承下さい。
MENS デトックスアロママッサージのみメニュー価格から+¥2000

⚠当日のキャンセルは全額お支払頂きますのでご了承下さい。


『美尻ピラティス』

少人数グループレッスン‼
毎週月曜日 10時〜


今話題の美尻🍑✨
貴方の後ろ姿大丈夫ですか?
プリッと空を突き上げる桃尻目指してトレーニングしましょう‼
ピラティスグループレッスン初回500円Off!!

 場所 ——— スタジオ・リド 〒556-0015 大阪市浪速区敷津西 2-5-7
 定員 ——— 6人

 レッスン代 ——— 1回¥3500
 お得チケット ——— 4回券 ¥12000・8回券 ¥23200


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